歳を重ねるごとに体重も増えている今日この頃。
気が付いている変化といえば
笑うとほほが重たい。
フライパンをゆらす時に腕のおにくのゆれを感じる。
太ももがくっついている。
久しぶりに着た服がきつく感じる。
選ぶ服はもっぱらゆとりのあるもので。
サイズはS→M→L→
ずっとやろうと思っているけれどやっていないことはありますか？
私は運動したい！健康な体になりたい！
トランポリンを使って運動するぞ！と決めました。
トランポリンは有酸素運動であり、短時間でも高い脂肪燃焼効果があります。
5分間跳び続けるだけで、ジョギング1km分に相当するカロリー消費が期待でき、NASAの研究では「ジョギングより68％も運動効率が高い」とされているそうです。
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